现如今城市生活节奏快，在各种因素影响下，女性面对工作、家庭和社会关系的压力倍增，不仅影响身体健康还影响家庭幸福感。瑜伽已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法，对心理的减压以及对生理的保健等有明显作用而备受推崇。
为丰富溪头社区妇女业余文化生活，提升她们的自我形象，帮助社区妇女释放压力，放松心情。汇益驻溪头社区综合服务中心社工于7月4日开始，开展为期2个月的“瑜悦身心”溪头社区妇女瑜伽减压小组（第二期）活动。
7-8月每周二晚上中心都会邀请专业的瑜伽老师为社区妇女进行授课。上课前，瑜伽老师先向学员讲解练习瑜伽的注意事项和动作规范等。在舒缓的音乐中，瑜伽老师手把手教导，并一一帮助学员们纠正动作，参与的学员们都很认真学习。经过2个月的学习，学员们在瑜伽老师的悉心教导下学会了如何正确呼吸和调息，并学会了平衡瑜伽、纤体瑜伽和双人瑜伽等基础瑜伽动作。
本次活动圆满完成，受到社区妇女的大力支持，希望通过一起练习瑜伽帮助社区妇女学会释放压力和自我调控情绪，丰富日常闲暇生活，促进人际交往，树立积极向上的生活态度。
