秋阳和煦，微风送爽，为发挥“幸福堂”多元平台作用，2025年10月24日上午，望牛墩镇上合社会工作服务点依托“民生大莞家”项目平台，联合康裕护理院，在上合村吉基祠堂开展“健康八段锦，活动利身心”——“健康加油站”系列活动。本次活动主要围绕八段锦的健身功效及跟练，提升居民的身体素质。
活动伊始，来自康裕护理院的林主任为老人们深入浅出地讲解了八段锦的动作要领与健身功效。林主任介绍，八段锦作为一项流传千年的传统导引术，动作柔和缓慢、圆活连贯，特别适合中老年人练习。它不仅能调理三焦、疏通经络、增强心肺功能，还能改善平衡能力、缓解关节僵硬，并对调节情绪、减轻焦虑有积极作用。
理论讲解结束后，林主任带领大家进入实践环节。在吉基祠堂前的开阔空地上，老人们精神抖擞，整齐列队，在林主任的一招一式示范下，认真练习起八段锦。从“两手托天理三焦”到“左右开弓似射雕”，再到“摇头摆尾去心火”“两手攀足固肾腰”。大家都学得格外投入，动作虽略显生涩却充满力量。伴随着舒缓的音乐，一招一式间，尽显传统养生的魅力。“在家门口就能跟着专业老师学八段锦，太好了！动作不难，适合我们老年人，以后我每天都要练一练。”陈阿姨笑着说道。
此次“健康加油站”活动，不仅为社区长者送去了专业的健康指导，也搭建了一个邻里互动、共享健康的平台。未来，社工站将持续链接医疗与社区资源，推动更多惠民、利民的健康服务走进村居，让“家门口的健康守护”真正落地生根，助力构建健康、幸福、和谐的社区生活圈。
